400米算是短跑还是中长跑

发布时间:2020-01-29 18:38:23 来源:ballbet-ballbet贝博体育-ballbet官网点击:11

  400米属于短跑。

  一、按跑程距离区分。短跑为400米以下,中长跑为800米—10000米的统称,长跑为5000米及以上。

  二、短跑是田径径赛项目的其中一类,一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,400米跑,4×100米接力跑,4×400米接力跑等几项;其运动特性:是人们同时以最快的速度,在确定的跑道上跑完规定的距离,并以最先跑完者为优胜的项目;短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作,属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质,因此,它是田径运动的基础项目,而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。

  400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目,是一项无氧占大比例,有氧占小比例的混氧型的短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变,其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的体能和技术的训练,就能有效地达到提高400米成绩的效果。

  算短跑,而且是短跑最难跑的一项。400米以上,也就是800米开始就算中长跑了。

  短跑 短跑是800米以下的 中长跑是800米以上 长跑是上千上万米的

  100到400是短跑,800到5000是中长跑,以上都是长跑 道听途说加个人见解